今日も2km走れた。体幹トレーニングは難しいから、今日はペットボトルでダンベルトレーニングをしたい。

昨夜は息子と娘と一緒に2.3km走って、少しだけ体幹トレーニングとストレッチをした

今日の目標は息子の野球の自主練のうちランニングと体幹とストレッチを一緒にやること